,足首骨折リハビリ修行,滝巡り,腓骨骨折

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目次術後66日目
犬飼滝(鹿児島県霧島市牧園町)をじっくり見る!
🦶術後66日目

リハビリも兼ねて犬飼滝(鹿児島県霧島市牧園町)へ行って来ました。
遊歩道が300m、滝の近くまで行けます。
行きが下りで帰りは上りが多かった。
行きは楽々行け ...

足首骨折リハビリ,冷却,腓骨骨折,足首骨折の記録

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目次冷却編
私の冷やし方
工夫して冷やす
番外編()
最後に
🦶冷却編

入院中、冷却機とアイスノンで冷やしていた。
退院後、アイスノンで冷やす。

🔫私の冷やし方

腫れている所や発熱している所を冷やす。
冷たくなるくらいま ...

足首骨折入院中,腓骨骨折,自主リハビリ,足首骨折,退院後

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目次入院中の自主リハビリ
術後のリハビリと自主リハビリ(入院中)
入院中、術後2週目からの自主リハビリ
退院後
🦶入院中の自主リハビリ

入院している間に私がやっていた自主リハビリです。
手首骨折の経験上、リハビリがとても重要だと実感しました。 ...

足首骨折リハビリ,腓骨骨折,足首骨折

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🦴足首(腓骨)骨折 

術後60日目
経過報告と足がどのくらい動くのかを記録。

🦶状況

退院時には両足で歩けるようになっていました。
微妙な動きの悪さはまだ有ります。
歩き・走り・片足立ち・階段上り下りなど普通にできる。
長時間の歩きや ...

やってみたなどショート動画,ツバメ

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YouTubeショートなるものが出来ていたのでツバメ関連の動画を作っています。
と言っても、過去のライブ配信や撮っていた動画のショートバージョンです。
ショート動画は、60秒までとなっており、ほぼスマホで見る用のサイズになってます。
もちろん、他の媒 ...

2021 越冬ツバメサムネ,総集編,越冬ツバメ

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昨年から再び越冬開始!
越冬も完了して巣のリフォーム。
産卵・・・。
しかし、ガサツ革命により終幕。

ガサツは、非常に凄惨かつ残忍だった。
孵化するまで突っ張り棒で待機するガサツ。
孵化直後、越冬ママが飛んで行くとすぐに雛 ...

iPhoneApple正規サービスプロバイダ,iPhone8,バッテリー交換,ビックカメラ

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目次購入して4年くらい。
正規サービスプロバイダで予約
バックアップは取っておく!
交換時間(参考程度に)
料金
感想など
購入して4年くらい。

さすがに劣化してきました。
少し動画を撮るとバッテリーがすぐ無くなり、
少しゲ ...

足首骨折リハビリ,腓骨骨折,足首骨折

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🦴骨折の記録(術後48日目)階段の上り下りアミュプラザ鹿児島立体駐車場の階段にて。

🦶状況
階段の上り下りは問題無し。
少し走れる。
車の運転もできる。

 

足首骨折リハビリ,腓骨骨折,足首骨折

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🦴腓骨骨折の記録(術後46日目)

🦶状況
普通に歩ける
ジャンプできる
少し走れる
階段の上り下りもできる。
アキレス腱伸ばしもかなりできるようになった。
車の運転もできる。
痛みは、動かし過ぎたら痛む。

リ ...

YouTubeYouTube,チャプター

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PCでYouTubeのチャプターを表示する方法(2021年07月の時点)

下記画像のシークバーのところ>にチャプター表示と出てくるので>をクリックする。

下記画像のように右側にチャプターの一覧が表示されます。

スマホで